В XXI веке массовый спорт и физические упражнения обрели новую и очень важную социальную функцию. Систематические занятия спортом детей, молодежи, людей среднего возраста и даже пожилого возраста стали альтернативой неактивному образу жизни; зависимости от влияния компьютера и вредных привычек. В огромном арсенале физической культуры и спорта в современном мире волейбол является одним из самых популярных видов спорта.
В волейбол можно играть круглый год, в спортивном зале и на открытом воздухе; на полу, на траве, на песке и даже на снегу. Игра в волейбол укрепляются кости, мышцы, улучшается обмен веществ в организме и развивается выносливость Большое количество разнообразной образовательной и спортивной волейбольной работы развивает смелость и решительность, инициативность и дисциплину. Стремление к достижению общей цели во время игры, учит волейболиста работать в команде, взаимопомощи, культивирует чувства дружбы и взаимопонимания.
Есть огромное количество подвижных игр и спортивных состязаний, но специфика игры в волейбол делает его идеальным для всех групп занимающихся, потому что это увлекательная игровая форма, отсутствие столкновений с соперниками и польза для всего организма.
На любительском уровне в волейбол может играть любой. Предугадать заранее талант к волейболу практически невозможно, но развить реакцию, улучшить координацию, прыгучесть и силу удара помогут регулярные тренировки.
Волейбол характеризуется большим разнообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями, постоянной вариативностью интенсивности физических и эмоциональных действий. Все это положительно влияет на организм человека и способствует здоровью и долголетию. Однако, чтобы не получить травму, перед игрой нужно провести интенсивную разминку.
Технику игры составляют приемы и их разновидности. Перед тем как осуществить тот или иной прием, волейболисту необходимо перемещаться по площадке. Основная цель таких перемещений – выбор места для выполнения технических приемов. Техника перемещений включает стартовые стойки и различные способы передвижений. Каждый прием игры представляет собой систему взаимосвязанных движений. Не менее важной является и тактика, ведь важно не просто сильно ударить по мячу, но и определить сильные и слабые стороны противника.
Существует много разновидностей классического волейбола: пляжный, на снегу, пионербол, парковый, волейбол сидя, волейбол в воде, и необычные виды волейбола для нас, такие как, волейбол ногами (сепактакрав), кертнбол, боссабол, болотный волейбол, фаустбол, гигантский волейбол.
Рассмотрим виды классического волейбола подробнее:
1. Пляжный волейбол признан олимпийским видом спорта. Игра проводится на песке. Требует от игроков большой выносливости, порой даже упрямства, ведь нагрузки в этой игре выше, чем в классическом волейболе. Игра позволяет проявить себя в разных игровых ситуациях – игроки не делятся на амплуа.
2. Волейбол на снегу, достаточно молодой вид спорта. Зародился в странах с продолжительной зимой. Правила схожи с пляжным волейболом, но команды состоят из трех человек.
3. Пионербол – от волейбола отличается тем, что мяч можно ловить, часто используется на занятиях по физической культуре как альтернатива волейболу.
4. Парковый волейбол рассчитан на игроков, для которых участие важнее победы. Команды состоят из четырех человек и бывают как женские и мужские, так и смешанные.
5. Волейбол сидя – разновидность волейбола для спортсменов с поражением опорно- двигательного аппарата, паралимпийский вид спорта. Главное различие между классическим волейболом и паралимпийской версией в том, что размер площадки меньше, и более низкое положение сетки.
6. Волейбол в воде – особенностью этого вида волейбола, является то, что передвигаться по площадке практически невозможно, игроки находятся по колено в воде, но зато можно высоко прыгать и наносить нападающий удар.
7. Волейбол ногами (сепактакрав) – эта игра напоминает смесь футбола, волейбола и гимнастики, широко распространена в Азии. Подачу игрок подает ногой, а принимающие совершают сальто или просто задирают ногу к голове и отбивают мяч.
8. Кертнбол – главное отличие в том, что вместо сетки натягивается плотная ткань. Игроки должны обладать моментальной реакцией, чтобы успеть отбить мяч.
9. Боссабол – площадка представляет собой огромный надутый мат, разделенный волейбольной сеткой, а сама игра ведется под музыку и включает в себя элементы волейбола, аэробики и бразильского танца-борьбы.
10. Болотный волейбол – очень необычный вид волейбола. Вокруг площадки размещены мостики из досок для зрителей и судей, а игроки в это время по колено находятся в торфе. Соревнования проводятся весело, но в тоже время очень организованно и четко.
11. Фаустбол – это один из старейших видов спорта. В команде по пять игроков. Вместо сетки используется веревка на высоте 2 метров, принимать мяч можно как с воздуха, так и с отскока от пола, а пасовать или переводить мяч на сторону соперника необходимо ударом кулака или предплечья.
12. Гигантский волейбол- число игроков в команде может доходить до ста человек, а площадка лишь в двое превышать обычную. Играют легким мячом и количество касаний не ограничено.
Исходя из выше сказанного, волейбол, пожалуй, один из самых популярных и разнообразных массовых видов спорта Таким образом он часто становится семейным спортом, объединяет людей разных возрастных групп, как любителей, так и профессионалов.
Итак, можно сделать выводы, волейбол влияет на основные сферы жизни человека. Занимаясь спортом, он получает возможность на гармоничное развитие личности, считает эксперт Среднерусского института управления РАНХИГС Татьяна Зубарева.